Щелкает шея у ребенка

Почему хрустит шея



Содержание

Вы, наверное, не раз замечали, как часто некоторые люди до упора поворачивают голову, чтобы снять напряжение в шее, и при этом возникает звук, похожий на хруст? Причин для этого несколько и практически все они устранимы.

Оглавление:

А вот принудительные движения шеей далеко небезопасны. Они могут привести к таким осложнениям, как хроническая боль, остеопороз и даже инсульт. Хруст в шее напоминает звук, который возникает, когда некоторые люди щелкают суставами пальцев, чтобы снять стресс. Хруст может также сопровождаться хлопком, после чего наступает чувство облегчения. Многие делают это привычке и несознательно. И хотя, это действительно облегчает напряжение в шее, так делать не стоит, ведь могут возникнуть осложнения.

Причины хруста в шее

В шее расположены шесть позвонков, поддерживаемых мышцами, связками и сухожилиями. Это обеспечивает подвижность головы и ее поддержку, что позволяет нам кивать и поворачиваться без проблем. Но постоянная нагрузка может привести к возникновению хруста в шейном отделе позвоночника. Как правило, это не опасно, но если хруст сопровождается болью, то необходимо обратиться к врачу. Хруст в шее может также возникать при излишнем накоплении солей кальция в суставах. В этом случае необходимо устранять нарушения кальциевого обмена.

Пузырьки

Густая синовиальная жидкость окружает каждый из шести шейных позвонков, смазывая их при движении. Эта жидкость содержит азот и углекислый газ, создающий пузырьки. Подвижность позвонков увеличивает давление, и пузырьки лопаются. Этот процесс называется кавитация. Отсюда и возникает хрустящий звук.

Связки

Связки поддерживают позвонок в том месте, где он встречается с другим позвонком, чтобы обеспечить их подвижность. На костной ткани может появиться нарост, поэтому связка застревает в нем и освобождается при повороте головы. В тот момент, когда связка скользит по кости, возникает хруст.



Заболевания костей

Такие заболевания, как остеопороз и артрит, могут сопровождаться потерей эластичности суставов. Это приводит к дегенерации костной ткани в шейном отделе позвоночника. Шейный остеопороз, также известный как шейный спондилез — это возрастное заболевание. После 50 лет пористые диски шейных позвонков дегенерируют и теряют способность предотвращать трение позвонков друг об друга. Костная ткань и связки утолщаются, расстояние между позвонками сокращается, и в результате возникают скованные и болевые ощущения в шее. Вот почему хруст в шее часто возникает именно у пожилых людей. Шейный спондилез может также развиться у людей с плохой осанкой.

Травма

Травма шейного отдела позвоночника — частое явление среди спортсменов, а особенно гимнастов. Даже после реабилитации шея остается слабым местом и может беспокоить. Хруст в шее может возникать при движениях, создающих дополнительное напряжение для шейных позвонков. Хруст в шее лечится специальными упражнениями и физиотерапией. Однако если он сопровождается болью, то перед началом лечения необходимо купировать болевой синдром.

Хруст в шее у ребенка

У детей часто наблюдаются негромкий хруст в шее, лопатках, коленных суставах. Это связано с их гипермобильностью. Иногда это бывает при врожденных отклонениях в развитии соединительной ткани. Как правило, такие проблемы решаются с помощью лечебной физкультуры и массажа.

Источник: http://medsait.ru/vopros/pochemu-hrustit-sheya

Щелчки в шее у ребенка — что это может быть?

Скажите, пожалуйста, к кому обращаться, если у ребенка в шейном отделе появились щелчки. Причем он сам делает так, чтобы щелкало. Сначала думала дождаться будних дней и сходить к хирургу. А пока попросила ребенка не делать так. Ему 5 лет. Терпел день, но сегодня не выдержал и снова стал щелкать. Когда я попросила не делать, дабы не усугубить ничего, он, чуть не плача, сказал, что ему так легче.



Тогда я стала расспрашивать. По его объяснениям, он так делает, когда шею что-то сдавливает. А если он не щелкает, у него начинает болеть голова. Мне страшно — щелчки какие-то глубокие, как будто откуда-то из середины шеи, а не с позвонков. Говорит, что болит шея со всех сторон. Готова ехать хоть ночью, знать бы к кому и что вообще делать.

Щелчки в шейном отделе происходят при мобилизации суставов шейного отдела позвоночника. В крайней точке движения растягивается капсула сустава и выдает феномен щелчка. Данный процесс не является заболеванием. Но возникает вопрос, по какой причине у ребенка появляется желание подвигать шейным отделом для устранения чувства скованности и боли в затылке. Ответ на этот вопрос очевиден, такая необходимость появляется тогда, когда позвоночник длительное время находится в статическом положении. Вероятно вы загрузили ребенка многочасовым сидением за уроками, или монитором компьютера. Вам следует уменьшить нагрузки и показать ребенка ортопеду. Такие ненормированные нагрузки могут провоцировать не только желание щёлкнуть суставами шеи, но и стимулировать формирование сколиоза. Если врач на очном осмотре не найдёт других отклонений, то достаточно пройти курс массажа мышц шейного отдела и воротниковой зоны и все будет хорошо.

С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Также советуем почитать:



На ваши вопросы отвечают

Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Зинчук Татьяна Владимировна

Вопросы посетителей сайта



Как лечить артрит стопы в домашних условиях?

Лечение народными средствами в домашних условиях постгерпетической невралгии

Симптомы и лечение остеоартроза шейного отдела позвоночника

Лечение народными средствами отложения солей в суставах

Классификация, симптомы и лечение межостистого лигаментита позвоночника



© 2013 — 2017 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Источник: http://vashaspina.ru/shhelchki-v-shee-u-rebenka-chto-eto-mozhet-byt/

При повороте головы хруст в шее, причины и лечение

Ощущения, когда при поворотах головы хрустит и щелкает шея, знакомы практически каждому. Причины подобного звукового феномена до сих пор до конца не изучены. Шея хрустит как у людей с различными патологиями, так и у совершенно здоровых. Постоянный хруст в шее при повороте головы может быть признаком серьезных дисфункций, происходящих в организме человека.

Состоянием хрящевой ткани суставов позвоночника определяется риск возникновения хруста и щелчков в шее. Хрящи предназначены для смягчения трения костей друг о друга. Если хрящевая ткань здорова, то суставы двигаются плавно и беззвучно. Патологически измененный хрящ препятствует надлежащему скольжению сустава. Постепенно хрящевая ткань стирается, и появляется хруст и щелчки в суставах при движении.

Эти характерные звуки при движениях головы могут возникать как у здоровых людей, так и людей, имеющих различные патологии.

У здоровых людей причинами хруста и щелчков в шее при поворотах головы могут быть:

  • повышенная подвижность межпозвоночных суставов у лиц, имеющих дефицит массы тела. Это явление кроме психологического дискомфорта не вызывает никаких отклонений в состоянии здоровья;
  • диссоциация мышц-сгибателей и мышц-разгибателей у спортсменов приводит к хрусту в шее, который не требует лечения и полностью исчезает после разогрева мышц;
  • хруст у грудничков связан с недостатком жидкости в суставах, которую организм просто не успевает вырабатывать. Хруст со временем проходит самостоятельно.

Причинами хруста в шее при наклонах головы являются следующие патологии :

  • При нарушении обмена кальция в организме происходит скопление кальциевых солей в костях, сухожилиях, мышцах, связках. Это создает дополнительную нагрузку на определенные сегменты позвоночника и приводит к развитию функционального блока, снятие которого сопровождается хрустом.
  • При различных нарушения осанки и искривлениях позвоночника (лордоз, сколиоз, кифоз, кифосколиоз ) при повороте или наклоне шеи может быть слышен хруст и щелчки.
  • Остеохондроз и спондилез сопровождаются хрустом и щелчками в шее.
  • Нестабильность шейного отдела позвоночника обусловлена подвывихами мелких суставов и проявляется тупой болью в шее, хрустом и постоянным дискомфортом, даже в покое. Отсутствие движений в течение длительного времени приводит к усилению боли.
  • Сильный хруст в шее, головокружение и острая боль при резких поворотах головы и после поднятия тяжестей являются симптомами унковертебрального артроза, который представляет собой дегенеративное заболевание мелких межпозвоночных суставов. Прочими клиническими проявлениями патологии являются: боль в грудной клетке, повышение артериального давления, головокружение и шаткость походки.
  • У ребёнка хруст в шее может появляться при повышенной мобильности суставов позвоночника или аномальном развитии соединительной ткани. Подобные изменения, происходящие в детском организме, лечения обычно не требуют. Необходимо лишь повышенное внимание к такому ребенку. Шея перестает хрустеть и щелкать самостоятельно, не вызывая никаких сложностей в дальнейшем.
  • Спондилолистез — дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором происходит смещение позвонков вперед и нарушение взаимосвязи между костями позвоночника. Проявляется патология щелчками шеи при поворотах головы.

Хруст и щелчки в спине и шее при движении не представляют опасности, если возникают периодически и не сопровождаются болью. Но эти признаки являются своеобразным предвестником начинающихся заболеваний, ведь со временем поверхности костей сотрутся и появится болевой синдром.

Хруст в шее, сопровождающийся постоянной болью, свидетельствует об остеохондрозе шейного отдела позвоночника, подробнее симптомы и особенности которого описаны здесь.

При остеохондрозе происходят дистрофические изменения межпозвоночных дисков и нарушается питание позвонков. Со временем появляется мучительная головная боль, а хруст в позвоночнике становится постоянным.



Данная патология требует обращения за медицинской помощью к специалисту, который определит степень шейного остеохондроза и назначит соответствующее лечение.

Если хруст шеи при повороте головы сопровождается сильной болью, иррадиирущей в руку, подозревают протрузию или грыжу межпозвоночного диска. Симптомами данной патологии также являются: онемение кистей рук, снижение их чувствительности и ощущение «мурашек» на коже.

Хруст в шее часто сочетается с хрустом под лопаткой, особенно во время активных движений. Это симптомы воспаления подлопаточной сумки или аномального развития лопаточных костей, к которым часто присоединяются дискомфорт и умеренная боль в подлопаточной области.

Сам хруст в шее при поворотах и наклонах головы у здоровых людей не требует медикаментозного лечения. Устранить эти проблемы можно путем самостоятельного оздоровления шеи. Существует проверенное веками и очень эффективное народное лечение хруста в шее.

Для этого необходимо лечь на кровать, сомкнуть руки в замок, завести их за голову и прижать ладони к шее. Сложенными руками следует нащупать затылочную кость, расположенную у основания черепа и упереться в нее ребрами ладоней и мизинцами. В такой позе необходимо немного полежать неподвижно, а затем начинать медленно поднимать и опускать подбородок. Требуется сделать 4 подхода по 10 движений подбородком. Такие упражнения укрепляют мышцы шеи и уменьшают застойные явления в венах.



Чтобы эти упражнения были более эффективным, их можно делать с использованием камфорного масла, которое обладает разогревающим действием. Для чего непосредственно перед началом пару капель масла наносят на ладони.

Если хруст и щелчки в шее возникают постоянно и сопровождаются болью и дискомфортом, следует обратиться к врачу. Перед началом лечения необходимо установить причину патологии.

Лечебные мероприятия в первую очередь направлены на укрепление мышц шеи и купирование боли. Для этого назначают:

  • лечебную гимнастику,
  • самомассаж,
  • физиотерапию,
  • мануальное и остеопатическое лечение ,
  • прием противовоспалительных препаратов и хондропротекторов,
  • ношение специального корсета при наличии гипермобильности позвоночника.
  • Лечить хруст в шее следует только в запущенных случаях, когда появляются симптомы, свидетельствующие об износе суставных поверхностей. Во всех остальных случаях будет полезно регулярно выполнять конкретный комплекс физических упражнений. способствующий ускорению обмена веществ в хрящах.

    Если внезапно возникает скованность мышц в шее, ограниченность в движениях, можно заподозрить у человека синдром ригидности шейных мышц. Что это означает и почему ригидность может говорить о возможной смертельной опасности? Об этом статья .

    

    При заболеваниях позвоночника очень важна правильно сбалансированная диета: http://pomogispine.com/zdorove/pitanie/primernoe-menyu.html

    Об ортопедических, неврологических, ревматических отклонениях в организме обычно свидетельствуют некоторые неприятные явления, например, скованность в движениях (при заболеваниях спины и суставов), боль, деформация, хруст в шее при повороте головы, боль в пояснице отдающая в ноги и т.д.

    Хруст в шее при повороте головы – далеко не совсем безобидное явление, оно является сигналом к тому, чтобы жалующийся на эту проблему обратил внимание на состояние здоровья своего позвоночника, а именно шейный отдел.

    Итак, хрустит шея при повороте головы – почему так происходит?

    Истинные причины того, почему возникает хруст в шее при повороте головы, до конца не изучены. Однако существует несколько доказанных причин этого явления. Среди таких причин выделяют следующие:

    
    • Сверхподвижность шейных позвонков. Такое явление достаточно редко встречается у людей, а если и встречается, то у тех людей, чья масса тела недостаточна, то есть наблюдается его недобор. Обычно в таких случаях хруст в шее доставляет больше психологический дискомфорт, чем приносит какие-либо неудобства.
    • Нарушение функций шеи. Такой хруст беспокоит в основном профессиональных спортсменов, после проведения спортивной разминки беспокоящее явление исчезает и не беспокоит никакими прочими симптомами.
    • Нарушение обмена веществ. Речь идет конкретно о кальциевых отложениях на шейных позвонках. В таких случаях нагрузка на позвонки шеи увеличивается и в ответ раздается характерный хруст при поворотах головы.
    • Сколиоз и прочие нарушения осанки. При подобной проблеме происходит не только смещение внутренних органов и нарушение их кровообращения, но и комплексное нарушение обменных процессов в организме. Одной из признаков сколиоза является хруст в позвоночнике в области шеи и боль во время поворота головы.
    • Развитие спондилеза и нарастание остеофитов – это явление, заключающееся в нарушении функции костеобразования. В таком случае не так беспокоит звуки в шейных позвонках, сколько острая боль.
    • Нестабильность шейных позвонков – эта проблема характеризуется болью при повороте головы и неприятными ощущениями в позвонках в состоянии покоя (тяжесть, ломота).
    • Артроз. При артрозе мелких суставов одним из симптомов может быть сильная боль и хруст в шее при повороте головы, поднятии тяжести, нагибании. Такое заболевание носит название унковертебральный артроз.
    • Остеохондроз, при котором происходит смещение позвоночных дисков и истончение хрящевой ткани между позвонками. При этом заболевании боль – первое, что начнет беспокоить человека.

    Если вы услышали какие-либо посторонние звуки в шее, необходимо задуматься о причинах его появления, вспомнить, как давно и как регулярно он происходит, чем, помимо хруста, еще сопровождается.

    Очень часто хруст в шее можно услышать у ребенка-подростка. Это обосновано быстрым ростом детского организма, гиперподвижностью шейных позвонков и нестабильным кальциевым обменом. Важно! Эти явления вполне безобидны и со временем шея перестанет беспокоить своим хрустом. Но такие явления должны сопровождаться хрустом и во всех остальных суставах (суставах ног, рук, пальцев и т.д.). Кроме того, это явление не должно сопровождаться болью ни в шее, ни в других суставах и отделах позвоночника. Позвонки подростка очень подвижны и имеют свойства смещаться, именно поэтому особенно важно в этом возрасте не получить травмы спины и шеи. Для собственного успокоения и предотвращения возможного развития заболеваний следует все же показаться врачу самому, если симптомы беспокоят вас и показать ребенка, если у него хрустит шея.

    Если звуки в шее сопровождаются болями или какими-либо еще неприятными ощущениями, то необходимо обратиться к врачу за консультацией.

    После постановки диагноза назначается традиционное для всех заболеваний позвоночника и суставов лечение.

    • Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты в уколах, таблетках, суппозиториях, мазях, пластырях. Обычно это могут быть препараты группы Ибупрофена, Диклофенака, Ортофена, Индаметацина и другие.
    • Хондропротекторы, которые нормализуют обменные процессы и выработку синовиальной жидкости в тканях позвонков. Как правило, назначаются внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты .
    • Обезболивающие средства. Обычно НПВС обладают неплохим обезболивающим эффектом, но, если купировать боль при помощи их не удается, то дополнительно назначаются более мощные анальгетики.
    • Кортикостероиды. Это гормоносодержащие вещества, назначаемые в крайних случаях, если предыдущие медикаменты (нестероидные противовоспалительные препараты и хондропротекторы) не помогли. Прием этой группы медикаментов не может быть таким длительным, как НПВП, так как влияние гормонов имеет отрицательное действие на все системы органов. Дозировка назначается очень осторожно, а прием кортикостероидов осуществляется под бдительным контролем лечащего врача.
    • После того как боль больше не беспокоит, а хруст в шее, если не пропал окончательно, то хотя бы стал менее слышимым и реже проявляется, пациенту назначается лечебный массаж, соответствующая гимнастика и физиопроцедуры. Кроме того, полезна диета, нормализующая обменные процессы, обильное питье простой и минеральной воды. Минеральная вода должна подбираться индивидуально в соответствии с возрастом и возникшей проблемой.

    Для того чтобы избежать появления боли в шейных позвонках, необходимо начинать профилактику еще с подросткового возраста, когда рост интенсивен, позвонки подвижны, а обмен веществ быстр.

    

    Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо:

    • Правильно питаться и пить как можно больше жидкости (не менее 2 литров воды в день, не считая, чая, супа и т.д.). Питание должно быть разнообразным, полезным, удовлетворяющим все потребности в питательных веществах, витаминах и минералах.
    • Комплекс упражнений, направленных на позвонки шеи.
    • Избегание лишнего веса, так как избыточная масса тела пагубно влияет на шею, давая дополнительную нагрузку на позвоночные диски.
    • Равномерные физические нагрузки, активный образ жизни.

    Таким образом, для того чтобы исключить возможное развитие заболевания позвоночника и предотвратить появление боли у себя и своего ребенка необходимо обратиться к врачу, даже если хруст в шее не доставляет каких-либо неудобств.

    На сегодня все, дорогие читатели мучает ли вас хруст в шее, каким способом вы боретесь с этим недугом, оставьте свое мнение в комментариях.

    Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

    Источник: http://razvitielife.ru/bolezni-u-detej/zdorovaya-semya/14160-pri-povorote-golovy-khrust-v-shee-prichiny-i-lechenie

    Хруст в шейном отделе позвоночника

    9 фактов, почему может хрустеть и щелкать в шее и лопатках

    Многим людям знаком такой “звуковой феномен”, как сильный хруст в шее при поворотах или наклонах головы. Он может быть и у больных с патологией позвоночника, и у совершенно здоровых людей. Причины этого явления до сих пор до конца не изучены. Притом, что оно наблюдается даже у детей. В Интернете очень много написано о различных причинах подобного хруста, даже самых невероятных типа разрушения пузырьков азота в суставах.

    

    Ранее считалось, что хруст в шее и позвоночнике бывает только при остеохондрозе. Но остеохондроз – это лишь одно из заболеваний, при которых наблюдается данный симптом. На сегодняшний день список причин значительно пополнился.

    Причины хруста в шейном отделе

    Причины хруста в шее разнообразны:

    1. Гипермобильность межпозвоночных суставов у худых людей кроме психологического дискомфорта при звуке не приводит ни к каким отрицательным последствиям;
    2. При диссоциации мышц антагонистов (сгибатели и разгибатели) у спортсменов часто щелкает шея, хруст при этом исчезает после разогрева мышц и не требует никакого лечения;
    3. Нарушение кальциевого обмена, при котором отмечается накопление кальциевых солей в сухожилиях и связках в местах прикрепления мышц, костях и суставных поверхностях, в том числе и в связочном аппарате позвоночника.В результате этого различные сегменты позвоночника испытывают несвойственные им нагрузки, и развивается функциональный блок, который снимается самостоятельно при различных нелинейных движениях. Это сопровождается хрустом.
    4. Хруст при повороте шеи слышен при различных нарушениях осанки (кифоз, лордоз), так как при этих состояниях нарушаются рациональные взаимоотношения между мышцами, костными и суставными структурами. На биохимическом уровне происходят те же изменения, что и при нарушении обмена кальция.
    5. Остеофиты, образующиеся при спондилезе, так же могут быть причиной хруста в шее сзади. Остеофиты – это такие костные выросты, образующиеся при нарушении костеобразования на фоне дегенеративно-дистрофических процессов.
    6. Подвывихи мелких суставов дугоотросчатых отростков, возникающие на фоне нестабильности в шейном отделе позвоночника. Эта патология сопровождается тупой сильной болью в шее и хрустом, постоянным дискомфортом, причем и в покое. Боль усиливается после сидения в однообразном положении. При перемене положения шеи дискомфорт на какое-то время уменьшается.
    7. Унковертебральный артроз – дегенеративное заболевание мелких межпозвоночных суставов, проявляется кроме хруста сильной болью в области пораженного позвонка после поворота, резкого наклона головы или поднятия тяжести. Болезнь может сопровождаться болью в грудной клетке, повышением артериального давления, головокружением и шаткостью походки.
    8. Хруст в шее у ребенка бывает при гипермобильности суставов позвоночника при некоторой аномалии развития соединительной ткани. При этом процесс системный, и хруст будет слышен при движении в других суставах тела.
    9. Спондилолистез – это еще одно заболевание, при котором щелкает шея при повороте. При данной патологии на фоне дегенеративных изменений в позвоночнике происходит смещение одного, реже нескольких позвонков вперед. В данном случае хруст во время движения обусловлен нарушением взаимосвязей между костными структурами позвоночника.

    Другие симптомы

    Хруст шеи при повороте головы может сопровождаться сильной болью, иррадиирущей в верхние конечности. Так бывает при сопутствующей протрузии или грыже межпозвоночного диска. Кроме того, может беспокоить онемение кистей рук и “ползание мурашек”, чувствительность снижается. Поскольку остеохондроз – процесс распространенный, а шейный отдел позвоночника связан анатомически с грудным, то при этом отмечается и хруст в лопатке при движении.

    Хруст под лопаткой, ощущающийся при активных движениях, а также сопровождающийся дискомфортом и умеренной болью. Причина подобного явления – это воспаление подлопаточной сумки, которое развивается при нарушении конгруэнтности суставных поверхностей после травмы (перелом ребер).

    Кроме того, хруст в лопатке может быть следствием аномалии развития лопаточных костей – наличии так называемых бугорков Лушка. Это такие выросты, располагающиеся около верхнего края лопатки. Под ними очень часто образуются дополнительные суставные сумки, в которых может развиться воспаление.

    

    Лечение

    Лечение хруста в шее начинается с установления причины данного явления. У здоровых людей это состояние не требует медикаментозной коррекции, а при патологии позвоночного столба разработаны специальные схемы, включающие как консервативные, так и хирургические способы.

    Основным моментом при этом является укрепление мышц задней поверхности шеи. Но при болевом синдроме лечебную гимнастику назначают после того, как купируется болевой синдром. Полезны движения на сопротивление, сопровождающиеся легким самомассажем.

    Применяют мягкие мануальные и остеопатические техники. Хороший эффект имеет физиолечение. Для купирования болевого синдрома назначаются противовоспалительные препараты. При всех дегенеративных процессах показан прием хондропротекторов, помогающих восстановить хрящевую ткань и нормализующих обменные процессы.

    При гипермобильности позвоночника важно не только укрепить мышцы, но и добиться стабильности анатомических отношений. Это достигается ношением специального корсета (воротник Шанца).

    Постоянный хруст в шее – это повод обратиться к врачу, ведь легче предупредить болезнь, чем ее лечить.

    

    В детском возрасте проблемы такого рода можно решить с помощью специальной гимнастики.

    Почему хрустит позвоночник и в чем опасность для здоровья

    Иногда у каждого человека хрустит позвоночник. Не обязательно это явление связанно с определенным заболеванием спины.

    В некоторых случаях он носит естественное возникновение и возникает у здоровых людей.

    Если хруст сопровождается болью и общим дискомфортом – настало время сходить к врачу .

    Хруст может появляться в разных отделах позвоночного столба, но статистика говорит, что чаще всего возникает хруст в шейном отделе позвоночника.

    

    В грудном отделе и в пояснице хрустит позвоночник крайне редко.

    Почему же хрустит шея и позвоночник

    Происходит явление из-за того, что у каждой пары позвонков есть зазор с суставной жидкостью. Иногда зазор увеличивается и в полости понижается давление.

    Там быстро формируется небольшие пузырьки. Если человек делает какое-то движение, то пузырьки лопаются и издают соответствующий звук. На самом деле это не хруст, но звук в точности его повторяет.

    О чем говорят посторонние звуки

    Сам по себе хруст позвоночника еще не говорит о том, что человек чем-то болен. Но, если он начинает часто проявляться и сопровождаться болью, то это повод задуматься о своем здоровье.

    Чаще всего проблема связана с болезнями опорно-двигательного аппарата. хотя и не всегда. Если описываемое явление является симптомом какой-то болезни, то ее надо оперативно лечить, чтобы не вызвать осложнений.

    

    Важно! Но всегда описываемая причина хруста – появление пузырьков и их лопание – объясняет хруст. В зависимости от конкретной причины, которой вызвана патология, процесс может происходить по-разному.

    Сильная боль и припухлость может указывать на тендиноз коленного сустава — методы лечения и профилактики болезни вы найдете в нашем материале.

    Если мучает люмбоишиалгия, лечение в домашних условиях возможно. Узнай как! Рецепты и советы по избавлению от болей в пояснице.

    Причины явления

    Причины довольно разнообразны:

    1. Отложение солей кальция. Соли откладываются на поверхностях позвонков. Повышенное образование солей в организме и их отложение связано с неправильным рационом. Когда человек кушает много мучного и жирного, белковой и соленой пищи, то вероятность невозможности организма переработать все поступившие соли увеличивается. В итоге, отложения провоцируют хрусты. Иногда соли откладываются из-за наследственных факторов. Генетическая предрасположенность обмена веществ приводит к тому, что организм не может утилизировать вовремя все микроэлементы, поступающие в организм.
    2. Искривление позвоночника. Чаще всего хруст связан с какими-то проблемами в области позвоночного стола. В ряде случаев искривление позвоночника также может вызывать описываемое явление. Когда стол искривлен, то между позвонками возникают зазоры. Иногда в таких ситуациях хруст приводит к сильным болевым ощущениям. Современная медицина способна успешно решить проблему с применением мануальной терапии, специальных бандажей.
    3. Артрит или артроз. Артритом называется воспаление суставов позвоночника. Воспаление может иметь разное происхождение: травма, инфекция и другие варианты. Артроз – это деформация позвоночных суставов, связанная с возрастом. Эти болезни вызывают не только хруст, но также боли в спине, ограничение подвижности. Требуется обязательное лечение.
    4. Остеохондроз позвоночника приводит к дистрофическим и дегенеративным изменениям, которые затрагивают и суставы, и хрящи. Чаще всего поражаются межпозвоночные диски. Из-за этой болезни хруст может возникать в разных отделах позвоночника или даже сразу в нескольких.
    5. Протрузия способствует образованию фиброзного кольца межпозвоночного диска. Диск в итоге выпячивается и деформируется. Нарушается функциональность позвоночного столба, появляется хруст (особенно при смене положения тела). Если деформация задевает нервные окончания, могут быть сильные стреляющие боли. Очень часто протрузия – это предшественница грыжи.
    6. Грыжа межпозвоночного диска – это разрыв фиброзного кольца. Из-за этого межпозвоночные диски смещаются и выпячиваются, защемляя нервы. Нарушается подвижность позвоночника, возникает хруст. Грыжа – крайне опасное явление, без должного лечения она приводит к серьезным осложнениям (отказывают ноги, возникают головокружения и т.п.).

    Важно! Если человек активно занимается спортом, то он может замечать хруст в позвоночнике в процессе тренировок. Причиной его возникновения является особенность физических упражнений, которые выполняются.

    Локализация неприятных щелчков обычна следующая:

    
    • в шейном отделе (диагностируется чаще всего);
    • в области поясница;
    • в грудном отделе (встречается крайне редко).

    Что делать, если хрустит позвоночник

    Самое основное — не пускать свое состояние на самотек и обратиться к специалисту.

    Врач должен определить на первоначальном этапе лечения причину. которая вызывала хруст.

    Проводится обследование и по его результатам доктор, как правило, уже в состояние сделать заключение. Если выявления какие-то болезни позвоночного столба, то только их лечение поможет избавиться от патологических звуков.

    Иногда бывает, что описываемое явление, действительно, имеет естественную природу происхождения.

    Общие рекомендации по лечению:

    
    1. Пересмотреть рацион и по возможности исключить жирную и соленую пищу. В меню каждого дня включить больше сезонных овощей и фруктов.
    2. Каждый день делать лечебную гимнастику для спины. Это эффективное средство, которое избавит от неприятных ощущений в спине (важно выполнять регулярно). Упражнения растягивают позвоночник и создают поддерживающий мышечный корсет вокруг позвоночного столба.
    3. Курс лечебного массажа не только избавит от хруста, но также окажет положительное воздействие на организм в целом.

    Для лечения следует также исключить те факторы, которые могут провоцировать проблемы с позвоночником: неправильная осанка при сидении, жизнь без активного спорта, перенос тяжестей или постоянное ношение каблуков.

    Опасные осложнения

    Тут все зависит от причины, которая вызывает хруст. Не стоит сомневаться, что, если хруст возник из-за определенной болезни позвоночного столба, то без должного лечения она будет прогрессировать.

    Даже если невозможно устранить заболевание, которое вызывает хруст, надо стараться поддерживать здоровье спины, делать гимнастику, ходить в бассейн и регулярно посещать ортопеда.

    Что делать для профилактики

    Лучше всего – никогда не сталкиваться с описываемой проблемой.

    Чтобы подвинуться к этой цели, необходимо следовать определенным простым правилам профилактики:

    
    1. Стараться правильно питаться.
    2. Вести активный и здоровый образ жизни. Достаточно утром делать простую зарядку, в течение дня разминать позвоночник. Уже такой минимум принесет пользу.
    3. Следить за весом, не допускать появления лишних килограммов.
    4. В течение длительного времени стараться не находиться в одном положении: постоянно менять позы.
    5. Не допускать чрезмерных нагрузок на позвоночник. Если человек начал активно заниматься спортом, то все нагрузки следует увеличить постепенно.
    6. Не носить постоянно обувь на высоких каблуках.
    7. Стараться не переохлаждаться и вовремя лечиться от инфекций.

    Чтобы позвоночник был в порядке, надо уже с детских лет уделять ему должное внимание. Здоровье позвоночника становится тем важнее для человека, чем старше он становится.

    Правильная осанка, здоровое питание и минимальная физическая нагрузка избавят от многих проблем и позволят вести активную жизнь без болей и проблем со спиной.

    Как расправиться с болью в самом хрупком — шейном отделе позвоночника

    Опора нашего тела – позвоночник состоит из 5 отделов, самым подвижным, а, следственно, подверженным различным повреждениям является шейный отдел. Поэтому боли в шейном отделе позвоночника – явление достаточно распространенное. Для развития патологического процесса здесь есть и анатомические предпосылки.

    Всегда виновата анатомия

    Шейные позвонки самые хрупкие по сравнению с другими и имеют отличное от них строение, так в поперечных отростках у них имеются отверстия позвоночной артерии, которая снабжает кровью головной мозг. Эти отверстия формируют каналы для артерии. Центральный спинномозговой канал здесь уже, чем в других отделах.

    Первый и второй шейные позвонки (атлант и эпистрофей соответственно) по своему строению вообще ни на один позвонок не похожи. Атлант имеет вид колечка с ушками, а эпистрофей отличается наличием характерного отростка на теле – зуба, с помощью которого он сочленяется с атлантом.

    На верхней поверхности первого шейного позвонка имеются две суставные поверхности для сочленения с затылочной костью. Три этих анатомических структуры формируют сложный сустав, обеспечивающий многообразие движений головой.

    Причины боли в шейном отделе позвоночника

    Проблемы с шейным отделом позвоночника обычно бывают связаны с воспалительными дегенеративными заболеваниями, травмами, инфекциями и онкологической патологией.

    • К воспалительным дегенеративно-дистрофическим заболеваниям относятся остеохондроз, межпозвоночная грыжа, спондилез, анкилозирующий спондилит и тому подобные заболевания;
    • Травмы шейного отдела позвоночника представлены переломами, вывихами и растяжениями связочного аппарата;
    • Из инфекционной патологии позвоночника часто встречается туберкулез;
    • Часто встречаются в шейном отделе такие опухоли как саркома, остеобластокластома, гемангиома.

    Шейный отдел является самым хрупким и подвижным в позвоночнике. На картинке изображены его строение и возможные повреждения (сдавление спинномозгового нерва и травма позвонка).

    Немного о клинической картине и симптомах

    Все выше перечисленные заболевания имеют один общий симптом – болит шейный отдел позвоночника. Только боли в зависимости от заболевания и стадии патологического процесса различаются.

    При дегенеративной патологии позвоночника также часто могут отмечаться головные боли, головокружение, онемение пальцев рук и другие нарушения чувствительности.

    Болевой синдром, как правило, обусловлен раздражением или компрессией нервных корешков или спинного мозга. При этом развивается выраженный мышечный спазм, фиксирующий шею в одном положении, отмечается скованность и увеличение боли при повороте головы или поднятии рук. Могут беспокоить “скачки” артериального давления и боль в затылочной области преимущественно по утрам.

    При спондилезе больные жалуются на хруст в шейном отделе позвоночника. Этот симптом обусловлен появлением остеофитов – костных отростков по краям тела позвонка. Они блокируют нормальное движение в межпозвоночных суставах. При прогрессировании заболевания развивается костный блок.

    Хруст может отмечаться и при спондилолистезе. когда верхний подвижный позвонок возвращается в своё положение по отношению к нижнему. Заболевание опасно развитием острой компрессии спинномозговых нервов, а также перегибом позвоночных артерий, приводящим к ишемии (кислородному голоданию) головного мозга. Может сопровождаться головокружениями и полуобморочными состояниями.

    Межпозвоночная грыжа, локализующаяся в шейном отделе позвоночника, даже будучи маленьких размеров, может доставить большие неприятности, если произойдет сдавление спинного мозга.

    Поэтому при малейших неприятных ощущениях в нижних конечностях и нарушении функций органов малого таза следует обратиться к врачу. При прогрессировании процесса может развиться паралич. Экстренная операция – микродискэктомия в данном случае выход из положения.

    Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева) относится заболеваниям соединительной ткани, при котором наблюдается разрушение межпозвоночных суставов, если вовремя не начать лечение. Кроме боли отмечается мышечная слабость и уменьшение амплитуды движений.

    Опухоли позвоночника обычно некоторое время себя никак не проявляют, боль обусловлена тем, что по мере роста они сдавливают нервные корешки. Лечением данной патологии занимаются онкологи-ортопеды и нейрохирурги.

    Хроническая травма в шейном отделе позвоночника приводит к развитию шейно-черепного синдрома, проявляющегося постоянным мышечным напряжением шейно-затылочной области и дискомфортом при движении.

    Лечение патологии позвоночника

    Когда болит шейный отдел позвоночника, лечение в зависимости от причины может быть как консервативным, так и хирургическим.

    Консервативное лечение

    • Покой – постельный режим;
    • Диета – употребление питательной легкоусваеваемой пищи, богатой микроэлементами и витаминами;
    • Обезболивание достигается приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак, вольтарен) или миорелаксантов (мидокалм). Эти препараты можно использовать в таблетированной, инъекционной и гелевой форме.

    При применении мазей рекомендуется укутать пораженную область теплым платком или шарфом для усиления эффекта. Иногда согревающие мази (Финалгон) также облегчают состояние.

    • Для воздействия на дегенеративный процесс принимают хондропротекторы (Структум, Дона), помогающие восстановлению хрящевой ткани;
    • Широко применяют различные методы физиотерапии. Высокоэффективной инновационной методикой в этой области является электрофорез с карипаином.

    Карипаин – ферментный препарат растительного происхождения растворяет продукты воспаления и дегенерации тканей, тем самым, активируя процессы ткане-образования, обладает выраженным противовоспалительным действием.

    • Мануальные и остеопатические техники, а также массаж помогают устранить мышечный спазм и вернуть мышцам нормальный тонус;
    • Рефлексотерапия и акупунктура в остром периоде помогают убрать болевой синдром и восстановить обменные процессы в хрящевой ткани.

    Хирургическое лечение

    Хирургическое вмешательство при лечении патологии шейного отдела позвоночника применяют не часто. В основном выполняются операции при переломах, грыже межпозвоночного диска (микродискэктомия) и различные резекции опухолевидных образований.

    Профилактика

    Все знают, что легче заболевание предупредить, чем вылечить. Так вот, чтобы позвоночник во всех отделах на долгие годы был подвижным и эластичным, ничего сверх трудного делать не надо. Важно только выполнять каждое утро гимнастику для укрепления мышц спины и шеи и развития гибкости, а также правильно питаться.

    Немалую роль играет правильно подобранная подушка, обеспечивающая правильное положение шеи во время сна.

    Симптомы грудного остеохондроза:

    • боль в области грудного отдела позвоночника;
    • боль в грудной клетке, ощущение вбитого кола;
    • сдавливание в груди;
    • боль между лопатками и в области самих лопаток;
    • боль в области внутренних органов и сердца.

    Хруст позвоночника в грудном отделе при остеохондрозе наблюдается крайне редко.

    Симптомы поясничного остеохондроза:

    • трудно сгибать и разгибать спину;
    • хрустит позвоночник в пояснице;
    • боли в крестце, ягодицах, в ногах, органах малого таза;
    • возможно онемение и покалывание в местах боли.

    Все эти симптомы провоцируются развитием остеохондроза и физическими перегрузками, длительным пребыванием в неизменном положении.

    Проявляются очень резко, иногда даже при ходьбе, обычном вдохе, кашле и чихании.

    Почему возникают боли в пояснице? Об этом читайте в нашей статье о том, что делать, если болит поясница.

    Опасен ли остеохондроз во время беременности? Узнайте здесь.

    Аномальное развитие соединительной ткани

    Хруст в суставах у ребенка и у взрослых людей скромной комплекции наблюдается при наличии гипермобильности суставов в результате аномалии развития соединительной ткани.

    Хруст слышен при этом во время движения практически во всех суставах тела, при каждом прогибе, а при надавливании — постоянно.

    Гипермобильность — врожденная патология, обусловленная генетически — это избыточная гибкость суставов и позвоночника, хруст, нарушения осанки и ноющие боли.

    Связана гипермобильность с особым состоянием белка — коллагена, при котором он очень растяжим. Повышенная растяжимость коллагена, входящего в состав любой соединительной ткани приводит к надрывам, микротравмам и быстрому износу связок, сухожилий и суставов. Это вызывает болевые ощущения и характерный хруст.

    Фото: гипермобильность суставов

    Подобные изменения гибкости суставов могут наблюдаться при беременности и различных заболеваниях желез внутренней секреции.

    Людям с этим синдромом занятия танцами, гимнастикой, йогой даются намного легче, но они могут усугубить проблему.

    В случае, когда человек достиг подобного состояния подвижности суставов самостоятельно, путем долгих тренировок, это не является болезнью. Это относится к профессиональным спортсменам, танцорам, гимнастам и т. д.

    Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков

    Если хруст при наклонах и поворотах часто сопровождается сильной болью, которая иррадиирует в руки, то можно заподозрить наличие протрузии или грыжи межпозвоночного диска.

    В этом случае часто беспокоит характерный хруст, а также онемение кистей и снижение чувствительности.

    Протрузия межпозвоночных дисков — это очень распространенная патология позвоночника.

    Ее считают следствием остеохондроза и началом образования межпозвоночной грыжи.

    Суть образования протрузии сводится к тому, что межпозвоночные диски, не имея кровеносных сосудов, которые бы снабжали их необходимыми питательными веществами, вынуждены питаться диффузно от окружающих их тканей.

    По ряду причин при отсутствии полноценного питания на фиброзном кольце появляются микротрещины. При каждом движении осуществляется давление на это ослабевшее кольцо и образуется протрузия межпозвоночного диска.

    Протрузии позвонков в разных отделах позвоночника проявляют себя по-разному.
    • поясничного и грудного отделов практически ничем не проявляет себя, и обнаружить ее на ранней стадии достаточно сложно;
    • самая незначительная протрузия в шейном отделе позвоночника проявляет себя такими неврологическими симптомами, как ухудшение чувствительности рук, сбои в работе внутренних органов, повышение артериального давления.

    Отсутствие болевого синдрома и редкие проявления хруста приводят к игнорированию болезни или неправильной постановке диагноза и переходу протрузии в грыжу.

    Первые симптомы образования грыжи — это кратковременные и незначительные боли в пораженном участке.

    Рис. межпозвоночная грыжа

    Постепенно с дальнейшим развитием процесса боль становится интенсивной, в этом месте увеличивается мышечное напряжение, может проявиться корешковый синдром, который может привести даже к нарушению работы органов таза и потере чувствительности в конечностях.

    Анкилозирующий спондилоартрит (так называемая болезнь Бехтерева)

    Это хроническое воспаление суставов позвоночника, которым болеют чаще мужчины в возрасте от 20 до 40 лет.

    Причины точно не выяснены. Скорее всего, это наследственные особенности иммунной системы и сопутствующие им хронические инфекции мочевыводящих путей и кишечника.

    Данное заболевание развивается постепенно. Сначала повреждаются крестцово-подвздошные сочленения, затем межпозвонковые и реберно-позвонковые суставы.

    Если не начать лечение, наблюдается нарушение подвижности позвоночника или полное обездвиживание.

    Рис. болезнь Бехтерева

    Признаками данного заболевания являются:

    • характерные боли в области крестца, в паху и с внешней стороны бедер;
    • через несколько лет больной начинает чувствовать некоторую скованность в спине, боль даже при дыхании, чихании или кашле, которая может сопровождаться хрустом.

    В результате может наступить полное обездвиживание позвоночника, человек приобретает позу просителя.

    Артроз позвоночника

    Заболевание характеризуется резкой болью в области пораженных сегментов позвоночника в результате поворота или наклона головы и туловища, поднятия тяжестей.

    Может сопровождаться болью в области грудины, головокружением и повышением артериального давления.

    • приводит к дегенерации суставных тканей;
    • способствует разрушению внутрисуставного хряща; срастанию суставов.

    Рис. артроз позвоночника

    Как избавиться от хруста шеи

    Почти всем знакомо легкое похрустывание шеи при малейшем повороте головы. Некоторых это просто раздражает, а у некоторых вызывает сильные опасения относительно состояния своего здоровья. Но в чем причина хруста шеи? И как от него избавиться?

    Хрустит шея: почему

    Хотя многие люди твердо уверены, что хрустящая шея и остеохондроз – два сапога пара и никак иначе, других причин похрустывания на самом деле достаточно много:

    1. Худощавое телосложение. В комплекте с изящной фигурой часто идет гипермобильность межпозвоночных суставов, которая и провоцирует хруст. В этом случае «звучащая» шея может доставлять лишь сугубо психологический дискомфорт, не представляя никакой опасности для физического состояния организма. Подобная гипермобильность также иногда наблюдается у детей. 2. Занятия спортом. В начале тренировки спортсмены могут замечать за своей шеей «привычку» хрустеть. Происходит это из-за диссоциации мышц-антагонистов, минует после завершения разминки и лечения не требует. 3. Проблемы с осанкой. Правильное положение позвоночника гарантирует относительно хорошее здоровье. Любые отклонения от нормы, будь то кифоз или лордоз, чреваты нарушением взаимодействия между мышцами и суставами. На шейный отдел позвоночника ложится неестественная для него нагрузка, на которую он реагирует хрустом. 4. Нарушенный обмен кальция в организме. В таком случае на суставах и позвонках скапливаются отложения кальциевых солей, которые дают повышенную нагрузку на все сегменты позвоночника. Как один из результатов – хруст шеи. 5. Болезни позвоночника, в том числе:

    • спондилез, сопровождающийся разрастанием костной ткани. Наросты, или остеофиты и становятся причиной боли и хруста в суставах;
    • спондилолистез, характеризующийся смещением одного из позвонков. Среди других симптомов заболевания может быть онемение нижних конечностей, болезненные ощущения внизу спины, напряженность подколенного сухожилия;
    • унковертебральный артроз, при котором происходит разрушение межпозвонковой хрящевой ткани. Помимо хруста шеи также наблюдается интенсивная боль, скачки артериального давления, неуверенная походка, головокружение.

    Как правило, хруст, не сопровождающийся болью, совершенно безвреден и оказывается либо следствием генетической предрасположенности, либо результатом усталости – как моральной, так и физической.

    Самостоятельно ставить себе диагнозы не следует: определить причину хруста в каждом конкретном случае может только врач. Рекомендуется прежде всего обращаться к мануальному терапевту, неврологу, травматологу и ортопеду. В больницах крупных городов можно также встретить вертеблорога – врача, специализирующегося на шейном хрусте. Но в маленьких населенных пунктах пациентам придется довольствоваться «стандартным» набором специалистов.

    При повороте головы хрустит шея: что делать

    Пить, чтобы не хрустеть

    Существует три рецепта напитков, благотворно влияющих на соединительную ткань и суставы и в результате убирающих хруст:

    • на основе желатина. Необходимо залить 3 г пищевого желатина 50 мл теплой воды, дать ему раствориться. Пить на протяжении 1-1,5 месяца перед сном;
    • на основе пчелиного подмора. Понадобится раздобыть стакан мертвых пчел – пожалуй, это наиболее сложная часть рецепта. Основной ингредиент нужно залить 0,5 л водки и поставить в затемненное место на 21 сутки. Затем следует процедить напиток и употреблять его трижды в день по 1 ч. л. предварительно разбавив небольшим количеством воды. Лечение необходимо продолжать, пока «лекарство» не закончится;
    • на основе апельсинового сока и куриных хрящей. Следует взять 1 ч. л. измельченных хрящей и разбавить их апельсиновым соком. Употреблять напиток нужно 2-3 раза в день. Через 1,5 недели состояние суставов значительно улучшится, а через 3 мес. их функции полностью восстановятся.

    Следует отдавать себе отчет в том, что подобные рецепты относятся к нетрадиционной медицине и, как и все народные средства, могут оказаться не столь эффективными, как хотелось бы.

    Дополнительно к напиткам нужно включить в меню побольше морской рыбы, овощей, зелени, фруктов, молока, сыров. Эти продукты укрепляют костную и хрящевую ткань и улучшают обмен веществ, что положительно сказывается на суставах.

    Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров, но лучше отдавать предпочтение растительным. Также не рекомендуется прекращать употребление соли – она необходима организму, хоть и в меньших количествах, чем большинство людей ее поглощают.

    Движение – жизнь

    Малоподвижный образ жизни, который и провоцирует болезни, сопровождающиеся хрустом суставов, нужно менять как можно скорее. Как минимум, необходимо делать перерыв в сидячей работе каждые 40 мин. и посвящать его простой гимнастике:

    • наклонить голову вправо, выдержать несколько секунд, вернуться в исходное положение. Затем тоже самое повторить с наклонами влево, вперед и назад. Поначалу движения могут сопровождаться хрустом, но когда мышцы разогреются, все пройдет;
    • сцепить руки в «замок» и заложить их за затылок. Слегка нажать на голову, наклоняя ее вниз к грудной клетке. При этом должно появиться ощущение натягивающихся шейных мышц;
    • приложить ко лбу ладошку и толкать голову назад. Одновременно необходимо надавливать головой, стремясь противостоять ладони. Такая «борьба» вызывает напряжение мышц и тренирует шею;
    • прижать пальцы руки к одному из висков. Выполнить упражнение по примеру предыдущего, затем поработать с другим виском.

    Чтобы подобные занятия были эффективными, их следует повторять как можно чаще. Поскольку вышеприведенные упражнения достаточно легкие и не требуют никаких специальных условий, их можно практиковать не только дома, но и на работе. Хотя бы 3-5 мин. ежечасно достаточно, чтобы шея уже через неделю почувствовала себя лучше.

    Не менее эффективная, но более «требовательная» зарядка, для которой нужно выделить хотя бымин. времени, должна включать в себя:

    • кругообразные движения тазом;
    • потягивания с одновременным вытягиванием рук вверх;
    • различные движения руками, их сгибание и разгибание;
    • неглубокие приседания;
    • отжимания от пола;
    • «велосипед» – нужно лечь на спину, немного поднять ноги, втянуть живот и сымитировать езду на этом виде транспорта;
    • висение на турнике в течениесек. Как вариант – можно цепляться за перекладину над дверью и слегка прогибать спину, вытягивая позвоночник.

    Для таких тренировок не нужна особая физическая подготовка, но несмотря на всю простоту зарядки, она очень эффективна. Позвоночный столб растягивается и становится более гибким, что предотвращает появление любых хрустов. Главное, практиковать упражнения для спины и шеи ежедневно, превратив их в одну из своих укоренившихся привычек.

    Самомассаж – просто и полезно

    Массаж от хрустящей шеи немного напоминает упражнение с «замком» на затылке. Выполняется он в такой последовательности:

    1. Натереть воротниковую зону камфорным маслом.
    2. Лечь на спину в удобной позе.
    3. Сцепить руки под затылочной костью, так чтобы их ребра упирались в нее.
    4. Полежать некоторое время, давая возможность телу расслабиться. Можно визуализировать тепло, исходящее от рук в шейную область.
    5. Приподнять голову, подталкивая ее ладонями, затем опустить. Руки должны плотно прилегать к шейной области, чтобы во время движения массировать ее.

    Длительность процедуры ограничена только самочувствием и желанием практикующего. По завершении следует размять руками мышцы шеи, интенсивно растирая ее.

    Результат будет ощутим через 2 недели. К этому времени защемленные ранее корешки нервов освободятся, кровоток улучшится, а шея перестанет хрустеть.

    Хруст шеи быстро «капитулирует» перед физическими упражнениями и сбалансированной диетой, а если он этого не делает, стоит обратиться к врачу. Возможно, потребуется более серьезное оружие против этого симптома.

    Хруст в позвоночнике и его причины: в шейном, грудном и поясничном отделе

    При движении посторонних звуков со стороны опорно-двигательного аппарата быть не должно. Это аксиома, которую следуют запомнить каждому современному человеку. В виду широкого распространения дегенеративных заболеваний позвоночного столба в достаточно молодом возрасте хруст в спине уже начинает восприниматься человеком как что-то физиологическое, привычное явление, не ассоциирующееся с патологией. Но это не соответствует действительности. Более того, распознав причину хруста в позвоночнике на ранней стадии заболевания, шансы на успешное лечение повышаются многократно.

    В этом материале рассмотрены наиболее распространенные и вероятные причины хруста в позвоночнике — рассказано про несколько заболеваний, лечить которые необходимо задолго до появления боли, скованности движений и ограничении амплитуды подвижности в том или ином отделе. Отдельно рассмотрены шейный, грудной и поясничный отдел и наиболее часто встречающиеся в них дегенеративные изменения.

    Что вызывает хруст в шейном отделе позвоночника?

    Пожалуй, именно хруст в шейном отделе позвоночника может стать первым симптомом синдрома позвоночной артерии. Эта патология проявляется сильными головокружениями, чувством постоянной слабости и хронической усталости, головными болями и снижением работоспособности. В основе патологии лежит сужение канала, черед который проходит позвоночная артерия, снабжающая кровью задние отделы головного мозга. Хруст появляется при попытке наклонить голову вперед, назад или в боковых проекциях.

    Вторая распространенная причина хруста в шейном отделе позвоночника — это остеохондроз, при котором уменьшается толщина хрящевого диска и в полости сустава образуется избыточное пространство. Оно заполняется воздухом, который и дает характерный звуковой симптом. Опасность заключается в том, что с течением времени патологический процесс деструкции хряща прогрессирует, начинаются проблемы с иннервацией важных отделов верхнего плечевого пояса, органов грудной клетки. Могут возникать нарушения сердечного ритма, проблемы с кровоснабжением миокарда. Присутствует болевой синдром в области шеи, который нарастает после длительной статичной нагрузки. Финал такой патологии — межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника.

    Что еще вызывает хруст в шейном отделе позвоночника у молодых и пожилых людей? Это могут быть различные травмы, миозиты, растяжения связочного аппарата, последствия компрессионных переломов. Что делать при этом состоянии? Прежде всего, пройти полное обследование, включающее в себя рентгенографию, томографию, сканирование сосудистого русла. Затем можно обратиться в нашу клинику мануальной терапии. Специалисты помогут вам избавиться не только от звукового эффекта, но и от его причины — заболевания, которое может доставить массу неприятностей в будущем.

    Чем опасен хруст в поясничном отделе позвоночника?

    Не меньшую опасность для здоровья человека несет хруст в поясничном отделе позвоночника. Тут располагаются самые массивные позвонки, которые принимают на себя физические нагрузки при любых движения. Тут располагается так называемые центр тяжести. Соответственно, именно в поясничном отделе присутствуют наиболее крупные сочленения тел позвонков. Их суставная полость заполнена синовиальной жидкостью, которая обеспечивает скольжение и безопасность хряща.

    Чем опасен хруст в поясничном отделе позвоночника, и какие причины могут вызывать подобный звуковой эффект? Опасность заключается в высокой вероятности развития грыжи межпозвоночного диска. Именно эта локализация выпячивания пульпозного ядра самая распространенная. Чаще всего страдают люди, ведущие малоподвижный сидячий образ жизни и не обладающие развитым мышечным каркасом спины. Это молодые люди, работающие в офисе и перемещающиеся по городу в основном с помощью автотранспорта. У пожилых людей хруст в поясничном отделе позвоночника может быть связан также с возрастными изменениями, при которых суставные ткани теряют свою эластичность и становятся способными к деформации и формированию остеофитов. Это болезненная патология, которая требует комплексного лечения.

    В молодом возрасте причиной хруста в пояснице может стать спондилез (патология межпозвоночных суставов). Нередко диагностируется подагра и болезнь Бехтерева, при которой ведущим дифференциальным симптомом является скованность движений в утренние часы, сразу же после пробуждения. После небольшой разминки болезненность проходит, а вот хруст при движении сохраняется.

    Остеохондроз, протрузия и межпозвоночная грыжа — вероятные причины данного звукового эффекта, но в молодом возрасте также не стоит исключать последствия травматического воздействия. Звуковой эффект может появиться после усиленных тренировок в тренажерном зале, подвижных игр на свежем воздухе, подъема тяжестей или после резкого падения. В этом случае причиной становится травмы связочного и сухожильного аппарата.

    Диагноз может поставить только опытный врач на основании полученных результатов обследования. Поэтому при появлении неприятного симптома следует обратиться на прием к врачу.

    Хруст в грудном отделе позвоночника встречается крайне редко!

    Многие пациенты совершенно напрасно жалуются на хруст в грудном отделе позвоночника. Он встречается крайне редко и для этого есть логичное физиологическое обоснование. Дело в том, что за счет прикрепленных реберных дуг грудной отдел позвоночник не обладает способностью к достаточной подвижности. Амплитуды не хватает для того, чтобы в полной мере использовать резерв суставной полости. Поэтому, даже при наличии воздуха в синовиальной жидкости звукового эффекта не наблюдается. Хруст может раздаваться из сопряженных отделов: поясничного и шейного.

    Тем не менее, и в этом отделе могут развиваться различные патологии: остеохондроз, межпозвоночная грыжа, миозиты, искривления осанки и многие другие заболевания. Поэтому при подозрении на наличие проблемы необходимо обратиться к врачу и пройти назначенной лечение.

    Записаться на бесплатную консультацию в Москве:

    10% скидка на все услуги, при записи через интернет до 15 марта 2016

    Мы перезвоним Вам и подтвердим время приема.

    Смотрите также

    Деформирующий спондилез шейного отдела

  • Источник: http://systawy.ru/pozvonochnik/hrust-v-shejnom-otdele-pozvonochnika.html